Tổng hợp 5 loại thực phẩm giúp trị nám da hiệu quả tại nhà

01 / 05 / 2019

Nám da là tình trạng thường gặp và khá phổ biến ở giới nữ. Ngoài việc bôi các loại kem trị nám thì việc bổ sung các chất dinh dưỡng là vô cùng cần thiết.

Các loại thực phẩm trị nám da

Củ cải trắng

Trị nám da bằng củ cải trắng

Trị nám da bằng củ cải trắng

Củ cải trắng từ lâu đã được sử dụng trong bữa ăn hàng ngày với những công dụng như mát gan, thanh nhiệt, giải độc. Trong làm đẹp, củ cải trắng có khả năng điều trị các vết nám và tàn nhang trên da vô cùng hiệu quả. Do đó, chị em nên sử dụng củ cải trắng thường xuyên trong thực đơn hàng ngày nhé.

Cà chua

Các chua không những là loại thực phẩm thơm ngon bổ dưỡng và còn được chị em sử dụng rộng rãi để chăm sóc da. Theo nghiên cứu, uống nước ép cà chua hoặc ăn sống cà chua mỗi ngày sẽ giúp ngăn ngừa nám và tàn nhang hiệu quả. Nhờ vào các dưỡng chất dặc biệt trong cà chua có khả năng làm mờ các sắc tố chết trên da, trả lại làn da trắng mịn không tì vết.

Uống nước ép cà chu giúp điều trị nám da.

Uống nước ép cà chu giúp điều trị nám da.

Chanh

Trong thành phần của chanh có chứa rất nhiều vitamin C và axit citric. Hai loại chất này có công dụng làm sáng da và mờ các vết thâm nám nhanh chóng.

Sử dụng 1-2 cốc nước chanh mỗi ngày không những tốt cho sức khỏe, thanh lọc cơ thể mà còn giúp hỗ trợ điều trị nám và tàn nhang, đem lại cho chị em làn da mịn màng, trắng sáng.

Sữa đậu nành

Theo nghiên cứu, trong thành phần của nước đậu nành có chứa nhiều hoạt chất chống oxy hóa có tác dụng ngăn ngừa quá trình hình thành hắc tố melanin – 1 trong những nguyên nhân hàng đầu gây nên tình trạng nám da.

Cung cấp 0,5 lít sữa đậu nành mỗi ngày không những giúp trị nám hiệu quả mà còn dưỡng ẩm cho da, duy trì một làn da khỏe mạnh.

Khoai tây

Khoai tay trị nám và tàn nhang hiệu quả.

Khoai tay trị nám và tàn nhang hiệu quả.

Trong thành phần của khoai tây có chứa hàm lượng lớn các khoáng chất và vitamin cần thiết cho cơ thể. Khoai tây được chị em sử dụng nhiều làm mặt nạ để làm sáng da, ngăn ngừa quá trình lão hóa và trị nám da.

Ngoài ra, sử dụng khoai tây trong bữa ăn hàng ngày không những phát huy tốt hơn những công dụng trên mà còn cung cấp các chất dinh dưỡng cho cơ thể khỏe mạnh, tăng cường đề kháng và phòng ngừa được nhiều bệnh tật.

Trên đây là 5 loại thực phẩm trị nám da hiệu quả mà chúng tôi muốn giới thiệu đến chị em. Cùng với việc bổ sung các thực phẩm trên, chị em có thể kết hợp với việc đắp mặt nạ trị nám tàn nhang để đạt hiệu quả tốt hơn.